アトピーと睡眠&シャワー

アトピーでストレスを発散するのなら、睡眠かシャワーぐらいしかない!

アトピーでストレスを発散するには

  • 睡眠
  • シャワー

この2つしかないと思います。
いままで長年アトピーで、自分が思ったことなんですけどね。

 

たしかに、遊んだり、物を食べたりするのもいいと思うんですが
それらは逆に疲れます。

 

遊んだり、食べたりするって結構パワーを必要とするんですよ。
だから、それらをしてもストレスは発散できなかったりします。

 

睡眠とシャワーは、体の調子を一変する効果があると思います。
睡眠は、身体的疲れと、精神的疲れを取る
一番のストレス発散方法でしょう。
これに勝るものはないと思います。

 

シャワーは、ムカムカした気持ちが一時的に吹き飛ぶんで
なんか、いまいち気分がのってこないときなんかは
シャワーを浴びると、ちょっと気持ちが乗ってきたりします。

 

もし、アトピーの人でストレスがたまっている人は
睡眠かシャワー。
この2つのどちらかを試してみてください。
どちらも、それなりに時間がかかるのがネックですかね・・・。

 

シャワーは、たしかに5分ぐらいであびれるんですが
その後の体を乾かすのに20分ぐらいかかりますからね・・・。
でも、食事とか、遊んだりするのと比べると
シャワーのほうがストレス発散効果は高いように感じますね。

 

【アトピーストレス発散関連記事はこちら】
アトピーがでたらゆっくりやすむべき?アトピーのサイン

 

アトピーというものは、やっぱり大勢でいるより
一人のほうが、対策のしようがあると思います。

 

実家ぐらしというか、家族と一緒に住んでいる人は
一時的に一人暮らしをしてみると、いろいろアトピー対策がはかどるかもしれません。
家族で暮らしていると、自由に寝たり、自由にシャワーを浴びたりできませんからねぇ。

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