休憩の質を上げるアトピー対策

休憩の質を向上させる!アトピーの人は真面目すぎ?

アトピーの人は真面目すぎると思います。
いや、真面目というか、休むのが下手なんです。
アトピーというものは疲れがたまると、いろいろ危険な症状なので
できれば、疲れは貯めたくないものなんですが
疲れというのはどうやってもたまっていってしまうものです。

 

アトピーの疲れをとるというのは、確かに気分転換をするということも間違いではないんです。
でも、気分転換をしてさらに疲れるとなっては、元も子もないでしょう。
なので疲れを取るために、休むというのが大事になります。

 

休んでいますか?休む方法というのはいろいろありそうで少ないです。
ぼーっと椅子に座っているだけでも疲れる人はいるでしょう。
横になっても、頭の中でいろいろ考えてしまって、気づかれする人もいるのでは?

 

アトピーの疲れをとるというのは、頭と体両方休ませる必要があります。
そういう点で休憩の質をあげるというのは、簡単なようでむずかしかったりします。

 

 

では、アトピーの人はどのように休めばいいのかというと…。
横になるのは重要だと思います。一度横になると起きれなくなるという人もいるでしょう。
でも、横になって本気で休まないと体は休まりません。
まだやることが沢山残っているから休むことはできないと思う人もいるかもしれませんが
そういう点でアトピーの人は真面目だと思います。
そして、そういう人って、アトピーを少し軽いものだと思っていると思います。

 

アトピーの休むというのはだらけるということではありません。
自分から計画的に休む時間をとることが重要になります。
休もうと思っても、まだやることが残っているという人は
休む気がない人だと思います。ちゃんと本気で休もうとするのが重要です。

 

夜7時ぐらいのテレビのゴールデンタイムの時間に
自分ひとりだけ電気を消して横になって、ぼーっとしてみてください。
10分でいいと思います。それだけをするだけでもずいぶん変わると思いますよ。

 

簡単なように思っているかもしれませんが、夜7時に休むというのは
まだ体が元気だと思っているし、意識が7時から横になっているようじゃだめだな
みたいなことを思っているわけです。
アトピーの人って真面目なので、そういった先に休憩みたいなことは苦手だと思います。
でも、やるとやらないのではずいぶん違います!

 

なにかすごいアトピー対策を行動しようとするのではなく
なにもしない時間を10分とる努力をしてみてください。

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