アトピーと油っぽい食事

アトピーに油っぽい食事が悪いといっても、それらを食べないことはほぼ不可能

アトピーだと

 

油っぽい食事は悪い

 

といわれていますが、そんなのはアトピーでなくても共通しています。
なのでアトピーの人に限らず油っぽいものは食べないことにこしたことはないのですが
今の世の中は油っぽい食べ物であふれています。

 

 

アトピーの人の中には

 

いっさいの油を摂取しないように心がけている

 

人もいると思います。
たしかにそういうのはすごいと思うんですが
そこまで

 

かたくなに油を拒むとストレスがたまる

 

のである程度妥協をしてもいいでしょう。
でも、そういうとなにを勘違いしたのか
大量に油っぽいものを食べる人がいたりするので量を制限して食べるべきでしょう。
アトピーの人は、極端すぎる人が多い気がします。

 

ダイエットをする人でも極端な人っていますよね。
ダイエットをすると決めたら、ほんとうになにも食べなくて
栄養失調になってしまったりする人がいるように
そこまであからさまに、控えたりする必要はないんですよ。

 

ようは限度を守って、そういうものを避けれるときは避ければいいわけです。
自分から油っぽい食事を求めないようにして
食べなくてもすむようなときは、それらのものをできるだけ食べないようする。
食べるときでも、控えめに食べるようにすればいいでしょう。

 

そのぐらいがストレスがたまらないのでちょうどいいかもしれませんね。
でも、

 

お腹いっぱい油っぽいものを食べたい

 

と思ってストレスがたまるのなら、根本的にずれているといえるでしょう。
たしかに人間お腹いっぱい食べたいと思うときもありますけど
多くの人が常にお腹いっぱい食べ物を食べているわけでもないので^^;

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